Holistic Self Care Treatment Studio

Twoja droga do świadomego dobrostanu.

Odkryj nasza filozofię

Kim jesteśmy?

Nasza Filozofia

Połączenie ze sobą

W naszym studio wierzymy, że prawdziwy dobrostan wynika z głębokiego połączenia z samym sobą i zrozumienia własnych, zmieniających się potrzeb. Każdy dotyk jest świadomy, a każda sesja to indywidualna podróż do relaksu. Nasza misja to wyposażyć Cię w narzędzia i wsparcie, abyś samodzielnie troszczyła się o swoje ciało i umysł każdego dnia.

Oferta

Coucoaching

Prowadzimy Cię w procesie, który uczy samodzielnej praktyki. Dzięki temu będziesz mogła w zaciszu własnego domu, poświęcając zaledwie kilkanaście minut dziennie, pielęgnować swój dobrostan i wprowadzać trwałe zmiany w życiu.

Indywidualne podejście

Nie ma dwóch tych samych spojrzeń w oczy, nie ma dwóch tych samych chwil. Każda wizyta jest inna i dopasowana do Ciebie, Twojego ciała i stanu emocjonalnego, bo Ty jesteś w centrum naszej uwagi.

Zapraszam Cię do świata, w którym ruch staje się źródłem spokoju, energii i piękna

O mnie

Mam na imię Irena. Jestem kobietą, mamą i kosmetologiem, która – jak wiele z nas – przez lata łączyła codzienne obowiązki z poszukiwaniem równowagi i spokoju w sobie.

Przez dwie dekady próbowałam różnych form ruchu, aż odkryłam, że prawdziwa energia nie rodzi się z wysiłku, lecz z uważności na ciało i jego potrzeby.
Dziś wiem, że ruch może być łagodny, kobiecy i głęboko regenerujący.

W moim studio dzielę się tą filozofią – uczę, jak poprzez świadomy ruch odzyskać lekkość, harmonię i promienność – zarówno w ciele, jak i w życiu.
Bo każda z nas ma w sobie to, co najpiękniejsze – zwyczajną, autentyczną „ja”.

Więcej

Holistyczne Programy i Zajęcia

Nasze programy prowadzą do dobrostanu poprzez aktywność fizyczną
i świadome rozpoznawanie potrzeb.

Holistyczna praca z ciałem

Praca własna z powięzią: Naucz się uwalniać napięcia i przywracać elastyczność swojemu ciału.
Wzmacnianie ciała: Unikalne połączenie jogi, mobility i świadomego oddechu dla sprawności, elastyczności i siły.
Szukanie potrzeb ciała: Rozwiń intuicję, która pomoże Ci zrozumieć, czego Twoje ciało naprawdę potrzebuje w danym momencie.

Programy dla Kobiet

Transformacja od Dziewczynki do Kobiety: Wsparcie na każdym etapie życia, od miesiączki do menopauzy, pomagające zrozumieć i zaakceptować zmieniające się ciało.
Ciało Kobiety Biznesu: Jak połączyć intuicyjne czucie z intensywnością aktywności zawodowej, by zachować równowagę i energię.
Praca dla Mam: Specjalnie zaprojektowane zajęcia, które pomogą odzyskać połączenie z ciałem po ciąży i porodzie.

Praca z Uważnością i Oddechem

Zajęcia Oddechowe: Odkryj moc świadomego oddechu jako narzędzia do redukcji stresu, zwiększenia energii i poprawy koncentracji.
Praca z Bezsennością: Poznaj holistyczne i skuteczne techniki radzenia sobie z problemami ze snem, by odzyskać regenerujący odpoczynek.
Holistyczna Praca z Uważnością: Naucz się bycia w pełni obecnym, co przekłada się na większy spokój i radość życia.

Praca w Parach

Praca z Zaufaniem Ćwiczenia budujące wspólne rytuały wzmacniające więź i zaufanie. Trening pogłębiający zrozumienie, wspierający relację w codziennym życiu.
Pamięć Relacji Budowanie silniejszej więzi poprzez świadomą pracę z ciałem i uważnością.
Relaks w Partnerstwie Wspólne techniki relaksacyjne do wykorzystania w domu. Ułatwiające wchodzenie w stan równowagi i wspomagające rozluźnienie w formie zabawy i rozrywki.

“Ciało to „dom” dla Twojej duszy, Twojego umysłu, myśli i zmysłów.

Rozgość się i zaufaj, że jesteś

kompletny.”

Wszystko jest w Tobie

Źródłem dobrego samopoczucia, sprawności i witalności jesteś Ty sam. My jesteśmy tu po to by pokazać i oświetlić Ci ścieżki do tego źródła. Nasze ćwiczenia to zabawa w odkrywanie tego co w Tobie…

Nasza Oferta Masaży

Nasze programy prowadzą do dobrostanu poprzez aktywność fizyczną
i świadome rozpoznawanie potrzeb.

Uważność – Ruch – Masaż

Nasza autorska, 3-godzinna sesja, która w pełni relaksuje i integruje ciało z umysłem. Otrzymasz gotową receptę na dobre samopoczucie do stosowania na co dzień.

Sesja 3h

Masaż Aromaterapeutyczny

Zanurz się w świecie zapachów. Każdy masaż poprzedzony jest indywidualnym doborem mieszanki olejków eterycznych, dopasowanej do Twojego nastroju i potrzeb.

Relaks i harmonia

Masaże Upiększające

Kobido: Tradycyjny japoński lifting twarzy bez skalpela. Relaks Mimiczny: Rozluźnienie napięć mięśni twarzy, wygładzenie rysów i promienny wygląd.

Naturalne piękno